1. Les 3 zones de danger de la jauge de forme
Zone Verte (70 - 100) : Forme Optimale
Vitesse maximale en match, risque de blessure quasi-nul, bonus d'évaluation de l'entraîneur.
Zone Orange (40 - 69) : Fatigue Accumulée
Performances moyennes, tirages de cuisses en fin de rencontre. Privilégiez les séances de kiné légères.
Zone Rouge (< 40) : Alerte Rupture
Risque élevé de rupture des ligaments croisés (6 à 9 mois d'arrêt) ou de pubalgie chronique.
2. Opération ou Traitement Conservateur ?
Lorsque le médecin du club vous soumet ce choix après une blessure articulaire :
- L'opération : Allonge la durée d'absence de 2 mois, mais préserve intégralement vos attributs physiques futurs.
- Le protocole express : Vous fait rejouer plus vite pour la finale, mais ampute définitivement votre note de Physique de 3 à 5 points.